5 bí quyết phòng ngừa nám da đơn giản mà hiệu quả mỗi ngày

0
1757

Khi nám chưa phát triển mạnh, phụ nữ thường bàng quan trước những điểm đen nhạt màu. Bởi vậy, không ít người “khổ sở” khi chúng đã xâm chiếm sâu hơn và có vị trí ổn định trong làn da. Chính vì thế, đừng để “nước đến chân mới nhảy” mà ngay từ bây giờ bạn hãy áp dụng ngay những cách phòng ngừa nám da tốt nhất sau đây để da mình luôn khỏe đẹp mãi theo thời gian.

  1. Bảo vệ da nhờ kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân chủ yếu gây ra nám da. Nếu chỉ mặc áo chống nắng, đội mũ thôi là chưa đủ vì những tia cực tím vẫn có khả năng xuyên qua lớp vải để tác động lên da, khiến da bị nám, nhanh bị lão hóa. Vì thế bạn cần sử dụng thêm cả kem chống nắng hàng ngày mới bảo vệ và chăm sóc da được tốt nhất. Ngoài ra bạn cũng nên hạn chế ra đường trong những giờ cao điểm từ 11h – 14h vì đây là những lúc nắng gắt nhất.

Mách bạn 5 bí quyết phòng ngừa nám da hiệu quả mỗi ngày
Thoa kem chống nắng để bảo vệ da

2. Bổ sung độ ẩm

Thiếu độ ẩm và thiếu nước sẽ dẫn đến tình trạng da yếu dần. Điều đó tạo nguy cơ cho các yếu tố từ bên ngoài tác động, làm gia tăng nám. Bên cạnh đó, cấu trúc da phụ nữ rất mong manh. Chính vì thế, bạn cần chăm sóc, vệ sinh làn da mỗi ngày.

3. Chế độ nghỉ ngơi khoa học

Nám có thể xuất hiện do stress và căng thẳng kéo dài. Bởi vậy, xây dựng cho mình chế độ nghỉ ngơi khoa học cũng là 1 trong những cách phòng ngừa nám da hiệu quả và còn còn cải thiện bề mặt da mịn màng, khỏe mạnh.

Cách phòng ngừa nám da hiệu quả
Nghỉ ngơi khoa học, tránh căng thẳng stress để da luôn tươi tắn, khỏe mạnh

4. Chế độ ăn, uống đầy đủ dưỡng chất và lành mạnh

Nhằm ngăn chặn tình trạng nám “tấn công” bạn cần nạp cho cơ thể hàm lượng những nguồn dưỡng chất cần thiết. Cụ thể như vitamin từ các loại rau, củ, quả,… Ngoài ra, bổ sung vitamin dạng viên cũng là một cách làm đẹp da giúp da sáng khỏe, chống lại những tác nhân gây ra sắc tố đen da.

Cùng với đó để phòng ngừa nám da được tốt, bạn nên xây dựng chế độ ăn, uống lành mạnh. Hãy tránh xa những chất kích thích như: Rượu, bia, thuốc lá,… Bởi chúng khiến cấu tạo da yếu dần, dễ bị lão hóa, khiến nám phát triển nhanh hơn.

Chế độ dinh dưỡng như thế nào giúp phòng ngừa nám da hiệu quả
Bổ sung vitamin từ các loại rau, củ, quả giúp phòng tránh nám từ bên trong

5. Không sử dụng mỹ phẩm không có nguồn gốc rõ ràng

Trong nhiều mỹ phẩm đang được bán tràn lan trên thị trường, không ít loại có thành phần corticoid. Chất này có vai trò bào mòn, sử dụng một thời gian da sẽ rất đẹp nhưng ngưng sử dụng sẽ khiến sắc tố melanin phát triển mạnh và rất có thể điều trị nám tận gốc và khó có thể điều trị bằng các phương pháp thông thường. Do đó, để phòng tránh căn bệnh này, bạn cần lựa chọn mỹ phẩm an toàn từ thương hiệu uy tín.

Trên đây là những lưu ý để phòng ngừa nám da ngay từ khi chúng chưa phát triển đậm màu. Do đó, bạn có thể áp dụng ngay từ bây giờ nhằm bảo vệ và chăm sóc da một cách tốt nhất.

Tin liên quan: 4 công thức trị nám ngày Tết siêu tiết kiệm, siêu hiệu quả và an toàn

CHIA SẺ

PHẢN HỒI CỦA BẠN

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây