Trang chủ Sinh con Bí kíp sinh con hay cười, mặt tươi như hoa và đem lại nhiều tài lộc cho gia đình

Bí kíp sinh con hay cười, mặt tươi như hoa và đem lại nhiều tài lộc cho gia đình

Mẹ nào muốn sinh con hay cười, mặt lúc nào cũng tươi như hoa thì tham khảo bí kíp này nha. Đã có rất nhiều chị em áp dụng thành công và chia sẻ cho 10 người thì 9 người thành công.
 

​Bé hay cười, mặt tươi như hoa, bố mẹ sẽ làm ăn phát đạt
Bé hay cười, mặt tươi như hoa, bố mẹ sẽ làm ăn phát đạt

# 3 tháng đầu thai kỳ (từ tuần 0-12)

Thỏa mãn nhu cầu ăn uống của mẹ:

Trong thời gian mang bầu, mẹ thường có cảm giác thèm ăn mãnh liệt, đặc biệt là sô cô la, kem,...Mẹ đừng vì sợ béo mà kìm hãm cảm giác này. Một nghiên cứu đã cho thấy, khi mẹ ăn một ít sô cô la trong suốt thai kỳ thì đứa trẻ sinh ra sẽ cười nhiều hơn những người mẹ khác không ăn. Vậy nên mẹ hãy thưởng thức đi nhé, bé yêu trong bụng cũng thích lắm đó.

Ngủ đủ giấc:

Thời gian đầu mang thai mẹ bầu thường rất mệt mỏi vì cơ thể phải làm việc nhiều hơn để thai nhi phát triển. Vì vậy, mẹ hãy luôn ngủ đủ giấc, tránh mệt mỏi. Giấc ngủ giống như người mẹ đang “sạc” lại năng lượng cho cơ thể.
 

​Ngủ đủ giấc giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, mệt mỏi
Ngủ đủ giấc giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, mệt mỏi

Ăn trứng:

Trứng có nhiều dưỡng chất rất tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi, bởi vì não chịu trách nhiệm ghi nhớ và khả năng suy nghĩ. Mẹ chỉ nên ăn trứng đã chín hoàn toàn, trứng sống hay còn lòng đào có thể gây nguy hiểm vì chứa vi khuẩn salmonella gây ngộ độc.

Bổ sung folate:

Chất này rất cần trong khẩu phần ăn của người mẹ. Dưỡng chất giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, mẹ nên điều chỉnh chế độ ăn có chứa nhiều folate như đậu xanh, bắp cải, đậu Hà Lan, súp lơ, rau bina, đậu phộng, bánh mì làm từ ngũ cốc.

# 3 tháng giữa thai kỳ (từ tuần 13-28)

Mát xa:

Mát xa giúp làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, nhưng theo các chuyên gia để tốt nhất mẹ nên chờ đến 3 tháng giữa thai kỳ mới thực hiện phương pháp này. Mát xa thúc đẩy oxytocin, chất xúc tác cho tình mẫu tử bền chặt hơn, bé sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn ngay cả khi chưa chào đời.
 

​Mát xa giúp tăng sự gắn kết giữa mẹ và thai nhi
Mát xa giúp tăng sự gắn kết giữa mẹ và thai nhi

Ăn các món ăn ngon:

Bắt đầu từ tháng thứ 4 khi mẹ ăn thứ gì bé đều hấp thụ dưỡng chất đó qua nước ối. Khi mẹ ăn ngon, tâm trạng vui vẻ thì đương nhiên trẻ cũng vậy.

Tập luyện nhẹ nhàng dưới nước:

Mẹ nên bơi 1 vài vòng tại bể bơi hay thư giãn trong bồn tắm . Như vậy sẽ giúp máu lưu thông tốt đến thai nhi.

Xem các bộ phim hài và đọc truyện cười:

Khi căng thẳng, mệt mỏi hãy xem phim hài hoặc đọc truyện cười. Tiếng cười sẽ giúp đầu óc mẹ thư giãn. Mẹ nên thủ sẵn vài quyển truyện hay clip vui để giải trí bất cứ lúc nào nhé.
 

​Mẹ nên xem những bộ phim hài để thư giãn đầu óc nhé
Mẹ nên xem những bộ phim hài để thư giãn đầu óc nhé

# 3 tháng cuối thai kỳ (từ tuần 29-40)

Thường xuyên vận động:

Mẹ chớ nằm nhiều ở giai đoạn này vì trọng lượng cơ thể sẽ chèn ép lên các mạch máu chính và ảnh hưởng đến lưu lượng máu. Các mẹ nhớ chăm tập luyện để giảm bớt các triệu chứng như chuột rút, đau lưng. Nhớ tập các bài nhẹ nhàng, nếu thấy mệt hãy dừng lại ngay.

Thư giãn bằng âm nhạc:

Việc nghe nhạc vừa giúp mẹ thoải mái, thai nhi cũng thư giãn. Mẹ không nên nghe nhạc quá to hay áp tai nghe vào bụng trong thời gian quá dài như vậy sẽ khiến thính giác của bé bị ảnh hưởng. Mở loa có âm lượng khoảng 50dB là thích hợp cho trẻ.
 

​Âm nhạc giúp cả mẹ và bé thư giãn
Âm nhạc giúp cả mẹ và bé thư giãn

Bố kể chuyện cho bé nghe:

Trong những tháng cuối của thai kỳ bé có thể nhận ra giọng nói của bố, do đó mẹ hãy để bố đọc truyện ngắn cho bé, để bé và bố được tiếp xúc ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

>>>Link tải miễn phí các cuốn sách về ăn dặm, mang thai, nuôi dạy con

>>>Bố mẹ tuổi nào thì nên lập kế hoạch sinh bé trong năm 2018?

Chưa có bình luận nào cho bài viết này!

Gửi một bình luận