Trang chủ Ẩm thực - Dinh dưỡng CẢNH BÁO: Nếu thấy đau ở vùng này, mẹ bầu phải bổ sung canxi ngay kẻo hối không kịp

CẢNH BÁO: Nếu thấy đau ở vùng này, mẹ bầu phải bổ sung canxi ngay kẻo hối không kịp

Nếu thai phụ không cung cấp đủ canxi thì sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển hệ xương và răng, hệ thần kinh, cơ, tim, nhịp tim của thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu. Canxi giúp xây dựng hệ xương và răng chắc khỏe cho bé yêu trong bụng bạn đồng thời nó cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển hệ thần kinh, cơ, tim, góp phần giữ nhịp tim của trẻ ổn định hơn. Và nếu như thai phụ không cung cấp đủ canxi thì thai nhi sẽ lấy canxi từ cơ thể mẹ và chắc chắn điều đó sẽ làm suy yếu đi sức khỏe của mẹ sau này. Nguyên tắc khi bổ sung canxi cho mẹ bầu Nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng những bà mẹ mang thai nạp đủ lượng canxi cần thiết sẽ giúp các bé khi sinh ra giảm thiểu được nguy cơ mắc bệnh đau tim và bị huyết áp cao trong tương lai. Để bé yêu phát triển khỏe mạnh và toàn diện ngay từ khi còn trong bụng mẹ thì trong giai đoạn thai kì, các mẹ bầu cần cung cấp đủ nguồn dinh dưỡng cho cơ thể, và canxi là 1 trong số đó. Nếu thấy có những dấu hiệu sau, mẹ bầu cần phải bổ sung canxi cho cơ thể ngay. 1. Đau bắp chân CẢNH BÁO: Nếu thấy đau ở vùng này, mẹ bầu phải bổ sung canxi ngay kẻo hối không kịp Một trong những dấu hiệu nhận biết phụ nữ mang thai đang thiếu hụt canxi đó là bị chuột rút, đau nhức ở bắp chân, bàn chân và nhất là hay bị vào ban đêm. Nếu có những dấu hiệu này thì các mẹ đừng chần chừ nữa nhé, hãy đi khám và bổ sung ngay lượng canxi đang thiếu hụt cho cơ thể.

2. Đau răng

Dấu hiệu nhận biết mẹ bầu thiếu canxi Nếu thiếu canxi cũng có thể gây ra tình trạng đau răng và khi thiếu hụt canxi nghiêm trọng sẽ còn làm vàng răng và răng bị lung lay. Do đó trong giai đoạn thai kì, người mẹ nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe răng miệng để bổ sung canxi kịp thời.

3. Đau lưng

Nếu đau ở các vị trí này, mẹ bầu cần bổ sung canxi ngay lập tức Càng ngày sức nặng của thai nhi càng lớn do đó mẹ bầu sẽ phải gồng lên để mang vác bụng bầu. Đau lưng là tình trạng phổ biến mà mẹ bầu nào cũng gặp phải thế nhưng nếu cảm thấy quá đâu thì cần phải tới bệnh viện thăm khám ngay vì khả năng cao là người mẹ đang trong tình trạng thiếu canxi hoặc có liên quan đền các bệnh về thận như có sỏi, ứ nước,...

4. Đau vùng chậu

nếu bị đau vùng chậu, phụ nữ mang thai nên đi khám để được tư vấn tốt nhất vì rất có thể là do thiếu canxi hoặc liên quan đến thận Sau mỗi tháng thai kì, thai nhi sẽ dần lớn lên và cần nhiều không gian ở trong bụng mẹ hơn. Điều đó sẽ tạo áp lực cho vùng xương chậu của các mẹ gây đau xương chậu. Đau xương chậu có thể là bình thường nhưng cũng có thể là vì thiếu canxi mà mẹ bầu rất khó có thể phân biệt được. Vì thế nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn tốt nhất.   Khi phát hiện cơ thể thiếu canxi, các mẹ nên uống thuốc đúng theo sự chỉ dẫn của bác sĩ đồng thời cần tăng cường bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều canxi vào thực đơn hàng ngày như cua biển, tôm đồng, chuối, cải chíp, sữa, sữa chua, súp lơ xanh,...

Xem thêm: Dinh dưỡng dành cho mẹ bầu trong 3 tháng thai kỳ

Chưa có bình luận nào cho bài viết này!

Gửi một bình luận