Chia sẻ trọn bộ thực đơn kích thích ăn ngon, chống tiêu chảy cho bé 6-12 tháng tuổi

0
842

Ngày chưa sinh con, em cứ nghĩ là cho con ăn đơn giản lắm thế nhưng khi làm mẹ rồi em mới thấy nó chẳng đơn giản chút nào. Không biết các mẹ khác chăm con có rơi vào tình trạng éo le như em không: Thằng cu lớn nhà em, em chăm hết hơi hết sức có khi 3-4 tháng mới lên được 1 kí lô nhưng mà chỉ vì một lần thức ăn không vừa bụng thôi là bị đi ngoài rồi sụt đi mất 1,5 kg luôn ấy. Trước giờ em vẫn theo cái chiều hướng “thuận theo tự nhiên” nên cũng không muốn ép con phải ăn nhiều, nhưng khổ cái con nhà em gầy quá, gầy như cái que tăm ấy nên cũng đắng lòng lắm.

Cũng vì quá con quá gầy, không chịu ăn nên mấy lần em phải đưa con tới Viện dinh dưỡng để khám và nhờ các bác sĩ tư vấn. Được các bác sĩ chỉ cho nên em nuôi con cũng mát tay và trộm vía hơn. Tích lũy kinh nghiệm học được từ đứa đầu nên khi sinh đứa thứ 2 thì em chăm con dễ dàng hơn hẳn, bé thứ 2 trộm vía, bụ bẫm, ăn ngon ngủ tốt nên em nhàn hơn khi chăm thằng anh biết bao nhiêu.

Chia sẻ trọn bộ thực đơn kích thích ăn ngon, chống tiêu chảy cho bé 6-12 tháng tuổi

Hôm nay em xin được chia sẻ cùng các mẹ thực đơn ăn dặm mà em đã chuẩn bị cho con, kì thực cũng đơn giản thôi nhưng quan trọng nhất là hợp khẩu vị của con và tránh được tình trạng tiêu chảy – nguyên nhân làm cho con bị sụt cân nhanh nhất, các mẹ có thể tham khảo thêm nha.

1. Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Bé nhà em thì 6 tháng tuổi mới ăn dặm để cho đúng độ tuổi. 2 tuần đầu tiên khi mới cho con ăn dặm, em chỉ cho con ăn 1 bữa/ngày để con làm quen với thức ăn mới thôi. Sau đó thì khi con có dấu hiệu muốn ăn thêm, ăn hết sạch bát thì thỉnh thoảng em mới tăng lên là 2 bữa/ngày. Thời gian này em vẫn cho con bú mẹ vì sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu và tốt nhất cho con.

Thực đơn 2 tuần đầu tiên

  • Sáng: 3 cữ bú mẹ. Còn mẹ nào đang dùng sữa ngoài cho con thì có thể cho con ti bình 2-3 lần, mỗi lần khoảng 120ml-150ml tùy vào nhu cầu của con nhé.
  • Trưa: 1 cữ ăn dặm (khoảng 1/4 bát bột). Bột ăn lúc trưa này thì em tự làm bằng đậu xanh với gạo. Em rang đậu xanh với gạo lên cho chín rồi đem đi nghiền nguyễn thành bột. Cứ tới trưa thì em lấy 2 thìa cho vào nước sôi khuấy chín rồi trộn với một chút sữa công thức đã pha là được. Mẹ nào rảnh thì có thể làm như em hoặc không thì có thể dùng bột ăn dặm ngọt để thay thế cũng được nhé.
  • Chiều: 1 cữ bú mẹ.
  • Tối: Trước khi đi ngủ thì 1 cữ bú mẹ nữa.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6-12 tháng tuổi

Bột đậu xanh nghiền

Thực đơn 2 tuần kế tiếp

Sau 2 tuần, bé con nhà em ăn hết sạch bách bát bột nên thời gian này em có tăng lượng bột lên nhưng độ loãng của bột thì vẫn thế.

  • Sáng: 06h: 1 cũ bú mẹ, 08h30: 1 bữa bột ngọt (khoảng 1/3 bát bột), 10h30: 1 cữ bú mẹ nữa.
  • Trưa: cho bé ăn 1/2 bát bột.
  • Chiều: 1 cữ bú mẹ
  • Tối: Trước khi đi ngủ cho bé bú 1 cữ sữa mẹ.

2. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

Sang tháng này thì em vẫn cho con ăn thực đơn giống như 2 tuần cuối ở trên, chỉ có điều thức ăn đa dạng hơn. Cụ thể thì các mẹ có thể tham khảo một số mẫu thực đơn này của em:

Mẫu thực đơn 1

  • Sáng: lúc 06h: 1 cữ bú mẹ; 08h30: 1 bát bột ngọt gạo sữa; 10h30: 1 lần bú mẹ.
  • Trưa: em đổi vị cho bé bằng 1 bát bột gạo + bí đỏ nghiền.
  • Chiều: 1 lần bú mẹ.
  • Tối: Trước khi đi ngủ: 1 cữ bú mẹ.

Mẫu thực đơn 2

Tương tự như mẫu thực đơn 1, chỉ khác là buổi trưa đổi vị bằng 1 bát bột yến mạch + bơ nghiền.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

Bột yến mạch, bơ nghiền

Mẫu thực đơn 3

Tương tự như mẫu thực đơn 1, chỉ khác là buổi trưa đổi vị bằng 1 bát bột gạo + đậu hà Lan nghiền.

3. Thực đơn ăn dặm cho bé 8-9 tháng tuổi

Đến giai đoạn này thì em sẽ tăng lên là cho con ăn 3 bữa/ngày. Thực đơn sẽ khác hơn so với giai đoạn trước, đó là: Mỗi bữa bột sẽ là 1 bát bột và 1/2 bát rau củ nghiền. Em để bột riêng và rau củ riêng chứ không trộn với nhau vì nếu trộn chung vào sẽ làm con ngán ngấy, vị thức ăn không được ngon.

Mẫu thực đơn 1:

  • Sáng: 06h: bú mẹ; tới 08h: ăn cháo thịt heo + cà rốt; 10h30: bú mẹ
  • Trưa: ăn bột yến mạch + dâu nghiền
  • Chiều: 1 cữ bú mẹ và 1 bát cháo + súp lơ nghiền.
  • Tối: Trước lúc đi ngủ: bú mẹ

Mẫu thực đơn 2:

Cũng tương đương như mẫu thực đơn 1, chỉ có điều thay lần lượt 3 món cháo bằng:

  • Cháo + thịt bò + khoai tây.
  • Bột gạo + rau cải + thịt gà.
  • Cháo + đậu Hà Lan nghiền.

Cháo đậu Hà Lan nghiền cho bé 8 tháng tuổi

Cháo đậu Hà Lan nghiền

Mẫu thực đơn 3:

Cũng tương đương như mẫu thực đơn 1, chỉ có điều thay lần lượt 3 món cháo bằng:

  • Cháo thịt bò + đậu Hà Lan
  • Cháo + rau mồng tơi + tôm tươi
  • Cháo + súp lơ nghiền + thịt heo

Các mẹ có thể luân phiên đổi món cho con bằng một số món khác như:

  • Củ cải hấp chín để con tự bốc ăn hoặc nghiền nát để con tự xúc ăn.
  • Chuối tiêu cắt miếng: Nên ăn vào buổi trưa hoặc chiều là tốt nhất, rất tốt cho hệ tiêu hóa của con.
  • Khoai lang hấp, nghiền nát rồi trộn sữa cho con.
  • Đu đủ chín cắt miếng
  • Sữa chua trẻ em,…

4. Thực đơn ăn dặm cho bé 10-12 tháng tuổi

Sang giai đoạn này thì em đã chuyển dần từ cháo nát sang cháo hột để con tập nhai và hoàn thiện kĩ năng nhai. Thức ăn nấu chín mềm nhưng em không nghiền nhuyễn như giai đoạn trước nữa.

Mẫu thực đơn 1:

  • Sáng: 06h: bú mẹ; tới 08h: 1 bát ngũ cốc + trái cây và tầm 10h30: bú mẹ.
  • Trưa: 1 bát cháo + thịt gà xé + bông cải xanh hấp.
  • Chiều: 1 cữ bú mẹ (hoặc 1 bát trái cây) với 1 bát cháo + thịt bò bằm+ rau cải xoăn cắt nhỏ.
  • Tối: Trước khi đi ngủ: 1 bữa bú mẹ

Mẫu thực đơn 2:

Tương tự như mẫu thực đơn số 1 nhưng thay buổi sáng, trưa, chiều bằng 3 món sau:

  • Cháo + thịt heo bằm + khoai tây hầm.
  • Cháo + rau cải hấp + tôm luộc nước dừa.
  • Bánh quy với 1 bát cháo + đậu Hà Lan + thịt bò hầm

Cháo rau cải hấp

Món cháo rau cải hấp

Mẫu thực đơn 3:

Tương tự như mẫu thực đơn số 1 nhưng thay buổi sáng, trưa, chiều bằng 3 món sau:

  • Cháo thịt bò + đậu Hà Lan hấp.
  • Cháo + cá hồi + khoai tây bỏ lò.
  • Sinh tố và 1 bát cháo + rau củ trộn hấp chín + thịt heo hầm

….

Các mẹ có thể thay đổi thành nhiều món khác cho con để con không bị ngán. Ngoài ra thì em còn cho con uống thêm nước ép hoa quả để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho con, lại nhuận tràng, tốt cho tiêu hóa như là: Nước cam ép, dưa hấu ép (không bỏ đường), nước luộc rau dền,…

Đấy em chỉ áp dụng thực đơn đơn giản như thế này thôi, không cầu kì nhiều món đâu ạ nhưng bé nhà em vẫn tăng cân ổn định và phát triển chiều cao tốt. À còn nữa, các mẹ chăm tập cho con ăn rau nhé, không phải là các bé ghét rau mà lười không ăn đâu, các mẹ cứ chịu khó tập cho con ăn, sau này khi con quen rồi sẽ thích ăn rau lắm, ăn ngon lành và rạo rạo như tằm ăn rỗi ấy. Bé nhà em cũng thế mà!

Thực đơn ăn dặm của bé nhà em là như vậy, các mẹ có thể tham khảo rồi tùy vào từng vùng miền, từng mùa vụ và sở thích của từng bé mà các mẹ lựa chọn thực phẩm tốt nhất cho con nha.

Xem thêm: Cách nấu 5 món cháo thịt bò đặc biệt thơm ngon, bổ dưỡng cho bé 8m

CHIA SẺ

PHẢN HỒI CỦA BẠN

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây