Trang chủ Chăm sóc cơ thể Có những thói quen xấu dưới đây, bạn nên xác định sự già nua đang chực chờ “gõ cửa”

Có những thói quen xấu dưới đây, bạn nên xác định sự già nua đang chực chờ “gõ cửa”

Lão hóa tuy không mong muốn nhưng thuộc về quy luật của tạo hóa. Tuy nhiên bạn có thể khiến chúng “ghé thăm” còn sớm hơn dự định đó nếu vẫn giữ những thói quen xấu dưới đây.

Qua thời gian, con người phải đối mặt với tình trạng lão hóa. Mặc dù không ai thoát khỏi quy luật tự nhiên này, nhưng chúng ta vẫn có thể kéo dài thời gian trước khi chúng “ghé thăm”. Nếu là người thường xuyên dùng thói quen xấu dưới đây, bạn nên xác định sự già nua đang chờ chực “gõ cửa”.

Lạm dụng đồ uống có cồn

Có những thói quen xấu dưới đây, bạn nên xác định sự già nua đang chực chờ “gõ cửa”

Không nên uống nhiều đồ có cồn

Rượu bia được liệt vào danh sách đầu tiên tác nhân gây lão hóa nhanh chóng nhất. Khi lạm dụng chúng, cơ thể bạn sẽ càng mất nước. Điều này không chỉ gây mất cân bằng ẩm tự nhiên trên tầng biểu bì, chúng còn khiến nhiều người bùng phát chứng đỏ mặt (rosacea), làm các nếp nhăn, chân chim, mụn trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, việc tiêu thụ chất có cồn tạo áp lực lên gan, gây bất lợi cho làn da.

Thường xuyên lo âu

Có những thói quen xấu dưới đây, bạn nên xác định sự già nua đang chực chờ “gõ cửa” 1

Tâm trạng căng thẳng, lo âu cũng là nguyên nhân khiến lão hóa “ghé thăm”

Lo lắng, căng thẳng là nguyên nhân khiến gương mặt già đi nhanh nhất. Theo nghiên cứu đã được chứng minh, stress tác động tiêu cực tới hệ thống AND trong tế bào. Lão hóa sẽ kéo đến sớm với những người luôn để não bộ “căng như dây đàn” và tinh thần ở trạng thái “xuống dốc”. Nếu gặp trường hợp này, bạn có thể xoa dịu chúng bằng thay đổi đơn giản như:

- Uống ít đồ có chứa coffein ( Gia tăng chứng mất ngủ)

- Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn

- Tập yoga, chạy thể dục… để tĩnh tâm, cải thiện tâm trạng.

Thiếu ngủ trong thời gian dài

Có những thói quen xấu dưới đây, bạn nên xác định sự già nua đang chực chờ “gõ cửa” 2

Giấc ngủ cũng quyết định tới tốc độ lão hóa cơ thể

Một thí nghiệm được thực hiện trên 100 người trưởng thành tại Mỹ cho thấy, hơn 1/3 trong số họ không ngủ đủ giấc mỗi đêm. Dù là bất kỳ lý do gì, điều này có thể để lại hậu quả nặng nề, gây béo phì, trí nhớ kém và làn da xám xịt. Do đó, hãy cố gắng ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm.

Thói quen hút thuốc lá

Có những thói quen xấu dưới đây, bạn nên xác định sự già nua đang chực chờ “gõ cửa” 3

Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe

Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe – Khuyến cáo của chuyên gia đã khẳng định! Thói quen xấu này gây ra những hệ lụy nghiêm trọng như bệnh tim, vô sinh, ung thư bàng quang… Bên cạnh đó, lão hóa cũng chỉ “chực” cơ hội này để kéo đến nhanh chóng bởi hệ thống collagen bị hao hụt, da chảy xệ, không săn chắc.

Không tập luyện

Có những thói quen xấu dưới đây, bạn nên xác định sự già nua đang chực chờ “gõ cửa” 4Có những thói quen xấu dưới đây, bạn nên xác định sự già nua đang chực chờ “gõ cửa” 4

Tăng cường luyện tập thể dục thể thao để đẩy lùi lão hóa

Lười tập luyện thể dục thể thao cũng là tác nhân xấu khiến gương mặt già nua hơn trước tuổi. Tốt nhất hãy duy trì thói quen đi bộ, chạy nhẹ nhàng hoặc yoga mỗi ngày để tăng sức đề kháng cho cơ thể, hệ tim mạch hoạt động tốt hơn.

Hy vọng với thông tin bổ ích trên, bạn sẽ biết đâu là “thủ phạm”chính khiến nhan sắc cũng như sức khỏe ngày một “xuống cấp”và từ bỏ thói quen xấu càng sớm càng tốt để da mặt được đẹp như căng da mặt nhé!

Chưa có bình luận nào cho bài viết này!

Gửi một bình luận