Cùng soi bí quyết có vòng 1 “áp đảo tất cả” như Elly Trần

0
1057

Elly Trần không chỉ là một trong những mỹ nhân nổi tiếng trong showbiz Việt mà còn được biết đến với biệt danh “người phụ nữ sở hữu vòng 1 siêu khủng”. Bí quyết nào làm nên điều đó? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nữ cải thiện “màn hình phẳng” chỉ thông qua chế độ ăn uống mỗi ngày.

Nguyên tắc sở hữu vòng một “nở nang”

Để có thể giúp bộ ngực nảy nở hơn trông thấy, trước hết bạn cần phải hiểu những nguyên tắc cần thiết: Lượng estrogen tự nhiên trong cơ thể phải luôn được cân bằng bởi đây là tiền đề quan trọng giúp mô mỡ ngực phát triển tập trung nơi bầu ngực. Bên cạnh đó, loại hormone này nội tiết tố nữ đóng vai trò như một “nhân tố” giúp cân bằng môi trường âm đạo, phân bổ các tế bào lipit phù hợp tạo ra đường cong gợi cảm của phái đẹp đồng thời đem tới một “gò bồng đảo” tròn đầy. Khi cơ thể thiếu lượng chất này dễ khiến vòng 1 chảy xệ, chùng nhão, không có độ săn chắc tự nhiên. Chính vì vậy cần phải xây dựng một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, giàu vitamin, chất béo, protein và uống đủ nước mỗi ngày. Duy trì cân nặng ổn định, tránh tăng hoặc giảm đột ngột dễ gây ảnh hưởng với vùng ngực. Dưới đây là top thực phẩm giúp tăng kích cỡ vòng 1.

Trứng gà

Trứng gà là thực phẩm giàu protein, hỗ trợ rất tốt cấu tạo mô mỡ vùng ngực

Trứng gà giàu protein và các dưỡng chất quan trọng cấu thành nên mô mỡ vùng ngực. Do đó, bạn nên tận dụng “nguồn tài nguyên” này mỗi ngày. Cách chế biến món ăn này rất đơn giản: Chuẩn bị một quả trứng gà trộn đều cùng hai thìa cà phê sữa đặc, 3 giọt mật ong nguyên chất rồi hấp trực tiếp vào nồi cơm trong 15 phút, sau đó thưởng thức. Bởi món này rất giàu năng lượng nên bạn có thể điểm tâm trong bữa sáng hoặc trưa.

Quả đu đủ xanh

Đu đủ xanh rất tốt trong việc cải thiện vòng một

Có thể bạn đã từng nghe qua các bí quyết tăng sữa cho các bà mẹ bỉm sữa bằng đu đủ xanh hầm đuôi lợn hoặc xương sườn, thế nhưng công thức này cũng có thể áp dụng được với cả những chị em muốn cải thiện vòng một. Bạn có thể tùy ý chế biến món ăn theo sở thích của mình như: luộc, xào, hầm với các loại thịt giúp ngon miệng lại tăng cường dưỡng chất thiết yếu. Duy trì thói quen ăn đu đủ xanh tuần 3-4 lần/ ngày sau một tháng, số đo vòng 1 sẽ tăng lên đáng kể.

Chân giò lợn hầm

Chân giò hầm kích thích phát triển bầu ngực

Chân giò lợn chứa nhiều vitamin cùng chất béo để kích thích bầu ngực phát triển nhanh chóng. Đây cũng là món ăn thích hợp với những nữ sinh đang trong tuổi dậy thì vì chúng mang lại hiệu quả rõ rệt nhất. Cách tốt nhất nên chế biến cùng với các loại hạt sen, đậu ván, đậu đỏ, nấm hương, mộc nhĩ…để món ăn thêm hương vị, tuy nhiên chỉ duy trì tuần 1-2 lần nếu bạn không muốn cân nặng tăng lên nhanh chóng.

Gà hầm hạt sen

Chân gà hầm hạt sen thích hợp cho những người muốn cải thiện vòng 1

Món gà hầm hạt sen không chỉ phù hợp để bồi bổ những bà mẹ sau sinh, người thể trạng yếu, bệnh nhân…mà còn phát huy tác dụng cải thiện vòng 1 cho phái đẹp. Ngoài ra, nên tăng cường massage bầu ngực thường xuyên, duy trì thói quen ăn hoa quả tươi, bổ sung chất xơ; nói không với các chất kích thích có trong rượu, bia, thuốc lá…mới đảm bảo sở hữu vòng một đẹp như Elly Trần.

CHIA SẺ

PHẢN HỒI CỦA BẠN

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây