Vitamin C – Thành phần quen thuộc đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể người, tăng cường sức đề kháng và chống oxy hóa tế bào. Đồng thời chúng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc làm đều màu da, ngăn ngừa tình trạng lão hóa.
1.Vitamin C có tác dụng gì đối với làn da?
1.1. Ngăn ngừa hiện tượng thất thoát độ ẩm trên da
Da là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với môi trường và các yếu tố ngoại cảnh đầu tiên, vì thế chúng chịu tác động trực tiếp với khói bụi, ô nhiễm hay tia UV từ ánh nắng mặt trời. Qua thời gian, làn da sẽ khô mất nước, lão hóa dần dần và kém sức sống.
Khi hấp thụ vào cơ thể, vitamin C không chỉ tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp làn da được rút ngắn quá trình tái tạo, làm căng mịn, sáng đều màu và không còn cảm giác da thiếu sinh khí nữa.
1.2. Dưỡng sáng màu da
Melanin – Nhân tố chính quyết định tới màu da, mắt và tóc đối với cơ thể người. Trải qua nhiều tác động từ bên ngoài và nội tại bên trong, chúng là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề liên quan tới rối loạn sắc tố như nám, tàn nhang, đồi mồi. Lúc này, vitamin C có khả năng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, làm tăng độ liên kết giữa các mô đồng thời ức chế quá trình này diễn ra chậm hơn. Từ đó, làn da sẽ được đều màu, trắng sáng, vết thâm mờ đi.
1.3. Đẩy lùi các dấu hiệu lão hoá
Thành phần vitamin C còn có khả năng giúp củng cố phục hồi cấu trúc sâu bên trong da và làm chậm quá trình lão hóa.
1.4. Làm lành vết thương hiệu quả
Trong vitamin C có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn tự nhiên rất tốt, có thể chữa lành vết thương trên da nhanh chóng, hạn chế để lại sẹo đối với vết thương hở.
1.5. Giảm thiểu tác nhân gây mụn
Vitamin C được ứng dụng trong điều trị mụn bởi khả năng ức chế sự phát triển các hoạt động vi khuẩn trên da. Bên cạnh đó, chúng còn có thể điều tiết tuyến bã nhờn, giảm điều kiện phát triển của vi khuẩn. Nhờ vậy, các vùng mụn sẽ hạn chế lây lan, sưng viêm và không tái phát.
1.6. Bổ sung độ ẩm vùng mắt
Thói quen bổ sung vitamin C với liều lượng thích hợp còn có thể làm giảm đáng kể vùng thâm quanh mắt vì chúng có tính dưỡng ẩm và làm sáng da.
1.7. Giảm quá trình oxy hoá trên da
Khi ánh nắng mặt trời tiếp xúc với da sẽ sản sinh ra nhiều gốc oxy hóa – Nguyên nhân chính gây tổn thương trưc tiếp với các sợi collagen tự nhiên có trong da. Vitamin C lúc này đóng vai trò như một hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ bảo vệ khỏi các gốc oxy hóa gây hại đối với da. Do đó, kết hợp vitamin C cùng kem chống nắng trong quy trình chăm sóc da ban ngày sẽ gia tăng hiệu quả chống nắng.
2.Cung cấp vitamin C cho da như thế nào?
2.1 Cung cấp vitamin C cho da qua thực phẩm
Có rất nhiều loại trái cây có múi/tép họ cam như bưởi, quýt hoặc ổi, kiwi, dâu tây,… đều chứa dồi dào vitamin C rất tốt cho da. Ngoài ra, các loại rau củ xanh như bông cải xanh, su hào, ớt chuông, cà chua,… cũng là nguồn vitamin C tự nhiên mà bạn có thể dễ dàng bổ sung trong các bữa ăn hàng ngày.
Lưu ý nhỏ cho bạn, các loại trái cây và rau củ dễ bị thất thoát hàm lượng vitamin C nếu bạn bảo quản lâu ngày trong tủ lạnh. Vì thế, để đảm bảo vitamin C có tác dụng đối với da và sức khỏe, hãy chỉ cân nhắc mua số lượng hoa quả, rau củ phù hợp và tiêu thụ nhanh chóng trong 1-2 ngày.
2.1. Cung cấp vitamin C cho da qua dạng uống
Hiện nay có rất nhiều loại vitamin c được chế biến dưới dạng thực phẩm chức năng dạng bột, viên sủi, viên uống,… Bạn có thể bổ sung thêm nguồn vitamin C này theo đúng liều lượng khuyến cáo của bác sĩ.
Thời điểm tốt nhất để uống vitamin C là uống cùng với bữa ăn và nên chia nhỏ theo từng đợt trong ngày để tăng khả năng hấp thụ vào cơ thể. Đối với dạng vitamin sủi, bạn cần chú ý tới liều lượng được phép uống trong ngày để tránh gây ảnh hưởng tới chức năng của thân và các cơ quan khác trong cơ thể.
2.3 Cung cấp vitamin C qua mỹ phẩm
Trên thị trường mỹ phẩm rất đa dạng các sản phẩm chứa vitamin C. Đây cũng là nguồn bổ sung vitamin C tốt cho da, thế nhưng bạn cần lưu ý rằng thành phần này dễ bị oxy hóa. Vì thế, trong quá trình sử dụng mỹ phẩm chứa vitamin C, bạn cần hạn chế thời gian tiếp xúc và bảo quản sản phẩm đối với môi trường bên ngoài.
Ở dạng tinh chất vitamin C, sản phẩm được khuyên dùng hơn vì chứa nồng độ cao vitamin C tinh khiết. Nhờ thế, làn da sẽ được bảo vệ và chăm sóc toàn diện nhất bởi những công dụng trọn vẹn từ vitamin C.
3. Hướng dẫn sử dụng vitamin C cho da
Mặc dù vitamin C có lợi đối với da, thế nhưng không phải loại da nào cũng dung nạp được vitamin C và cũng có sản phẩm chứa vitamin C kích ứng với da. Vì thế, các bạn nên tuân thủ một vài nguyên tắc quan trọng sau để sử dụng vitamin C một cách an toàn.
3.1. Luôn làm sạch da trước khi bôi thoa
Tẩy trang và rửa mặt sạch là điều kiện tiên quyết trước khi sử dụng bất kỳ thành phần dưỡng da nào. Bước làm sạch này sẽ giúp làn da được thông thoáng, giúp sản phẩm thẩm thấu một cách tốt nhất trong da.
3.2. Quan sát kỹ trạng thái vitamin C
Thành phần vitamin C rất kém bền vững trước ánh sáng và không khí. Chính vì thế, bạn cần kiểm tra kỹ hạn sử dụng, thời gian mở nắp cũng như tình trạng sản phẩm trước khi sử dụng trên da.
3.3. Thoa thử trên vùng da nhỏ
Nếu là người lần đầu mới sử dụng vitamin C để chăm sóc da, bạn cần test trước sản phẩm trên một vùng da nhỏ. Việc này giúp kiểm tra tình trạng da bạn có đáp ứng với sản phẩm hay không. Trong vòng 24 giờ nếu vùng da đó không thấy dấu hiệu kích ứng nào bạn có thể sử dụng cho toàn mặt.
3.4 Chống nắng kỹ lưỡng
Để gia tăng khả năng bảo vệ chống oxy hóa da, bạn cần lưu ý chống nắng thật kỹ khi dùng vitamin C. Điều này hông chỉ để sản phẩm phát huy tác dụng thật tốt mà còn hạn chế làm oxy hóa thành phần, tránh da xỉn, sạm màu.
Vitamin C có rất nhiều lợi ích cho làn da. Hy vọng với bài viết trên, bạn đã hiểu vitamin C có tác dụng gì cho da và áp dụng chúng thật hiệu quả!
