Trang chủ Bí quyết sống khỏe Hát nhiều giúp bạn trẻ lâu hơn bạn vẫn nghĩ

Hát nhiều giúp bạn trẻ lâu hơn bạn vẫn nghĩ

“Hát hay không bằng hay hát” từ lâu chúng ta đã nằm lòng câu nói này nhưng vẫn nhiều người chưa hiểu hết ý nghĩa của nó. Ca hát là hoạt động giúp tinh thần được thư thái và lạc quan hơn, bên cạnh đó ca hát còn là “bài thuốc quý” giúp chúng ta trẻ lâu nữa.

Cùng với nụ cười thì ca hát là điều không thể thiếu trong cuộc sống. Nếu như thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc thì âm nhạc lại chữa lành tâm hồn. Ca hát là công cụ mang đến niềm vui, đôi khi âm nhạc còn có tác dụng cải thiện bệnh trầm cảm hơn cả những trị liệu tâm lý.

Hát nhiều giúp bạn trẻ lâu hơn bạn vẫn nghĩ1

Muốn trẻ trung thì đừng ngại ca hát

Theo các nhà khoa học, những người hay hát và sử dụng cổ họng cùng phổi thường xuyên sẽ có hệ hô hấp khỏe mạnh, miễn dịch tốt hơn. Vì khi hát, chúng ta thở bằng hơi từ bụng, chứ không lấy hơi từ cổ họng như khi nói nên không bị mất quá nhiều calo. Ngoài ra, việc thở bằng bụng rất tốt cho hít-thở, chúng ta hít vào nhiều oxy hơn, và thải nhiều khí độc hơn ra ngoài, điều này rất tốt cho cơ thể.

Các chuyên gia cũng chứng minh được rằng da mặt sẽ trở nên đàn hồi hơn ở những người hay hát vì khi hát cơ mặt sẽ tiết ra một chất chống lão hóa tự nhiên. Bởi vậy nếu muốn luôn trẻ đẹp thì hãy luôn vui vẻ ca hát.

Hát cũng cần có tư thế đúng, khi bạn đứng thẳng, vai mở rộng, lưng thẳng thì tiếng hát sẽ to hơn, đồng thời tư thế đúng cũng tốt cho cột sống và thân hình bạn.

Đối với những người mắc bệnh viêm phế quản, hen suyễn hay ho thì học hát đúng kỹ thuật cũng rất có lợi, vì bạn sẽ được học kỹ thuật thở đúng cách, từ đó cải thiện vấn đề hô hấp và cả hệ thống tim mạch.

Khi hát những bài hát hợp tâm trạng, hormone hạnh phúc được tiết ra nhiều sẽ khiến bạn dễ bộc lộ cảm xúc và thoải mái hơn về tâm lý.

Hát nhiều giúp bạn trẻ lâu hơn bạn vẫn nghĩ2

Ca hát làm chúng ta yêu đời hơn, trẻ trung hơn

Nếu đang gặp phải tình trạng nói ngọng, nói lắp, không phát âm tốt thì hãy thử tập hát. Nhịp điệu và ca từ sẽ giúp bạn sửa khuyết điểm về phát âm bằng cách luyện thở đúng cách, tăng hoạt động của lưỡi và môi.

Bên cạnh đó, hiệu quả của ca hát là không thể phủ nhận. Chị B.Dương (Hà Nam) có chia sẻ trong nhóm của các bà mẹ trẻ như sau:

 “Em mới biết được hát karaoke giúp giảm mỡ bụng, đốt cháy mỡ thừa cực tốt mà còn giúp trẻ lâu nữa cơ các chị em ạ. Hát karaoke thường xuyên làm các cơ trên mặt được linh hoạt, lưu thông máu nên cũng có tác dụng chống lão hóa.

Chưa kể hát nhiều còn tốt cho đường hô hấp, hệ tiêu hóa và cả hệ tim mạch nữa các mẹ ạ. Không mất thời gian tập luyện hay kiêng ăn mà vẫn giảm được cân. Cách này mà xả stress thì nhất rồi, vui vẻ yêu đời thì làm gì cũng thấy phấn khởi các chị em ạ.

Dù em ca không hay nhưng rất thích hát, biết tin này chắc còn hát nhiều hơn. Các mẹ cố gắng hàng ngày tập hát nhé, hát không hay nhưng hay hát là được.”

Hát nhiều giúp bạn trẻ lâu hơn bạn vẫn nghĩ3

Khoa học chứng minh ca hát thường xuyên giúp bạn trẻ lâu hơn

Không chỉ ca hát mới giúp bạn chống lão hóa thôi đâu, Dr Hana còn giúp bạn lấy lại 10 năm tuổi thanh xuân cho làn da chỉ sau 1 lần Căng chỉ da mặt bằng chỉ không tiêu Hoa Kỳ với hiệu quả duy trì tới 20 năm. Gọi điện đến hotline 0901.223.688 để được biết thêm chi tiết về dịch vụ.

Chưa có bình luận nào cho bài viết này!

Gửi một bình luận