Trang chủ Ẩm thực - Dinh dưỡng Những loại sinh tố tốt cho não bộ và làm đẹp da

Những loại sinh tố tốt cho não bộ và làm đẹp da

Những loại sinh tố được giới thiệu trong bài viết này không chỉ tốt cho não bộ mà còn làm đẹp da. Cùng tìm hiểu ngay.

Trong cơ thể chúng ta, não bộ là nơi nắm giữ nhiều chức năng vô cùng quan trọng. Do đó, chúng ta cần thường xuyên bồi bổ cho não bằng các thực phẩm, hoa quả có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng điểm danh những loại sinh tố tốt cho não bộ và làm đẹp da đơn giản, dễ thực hiện trong bài viết dưới đây.
 

Chỉ cần biết cách dùng máy xay và một số loại hoa quả, việc tạo ra những ly sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng không hề khó
Chỉ cần biết cách dùng máy xay và một số loại hoa quả, việc tạo ra những ly sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng không hề khó

Những loại sinh tố tốt cho não bộ - Dâu tây và sữa chua

Các chất có trong dâu tây giúp điều hòa lượng đường trong máu cùng với glucose trong não. Ngoài ra, đây cũng là loại sinh tố rất giàu chất xơ và tốt cho những người làm việc trí óc căng thẳng. Không những vậy, các chất chống oxy hóa trong dâu tây giúp cải thiện làn da hữu hiệu. 
 

Bạn có thể kết hợp cùng các trái cây khác để tạo ra nhiều loại sinh tố khác nhau
Bạn có thể kết hợp cùng các trái cây khác để tạo ra nhiều loại sinh tố khác nhau

Những loại sinh tố tốt cho não bộ - Chuối và dừa

Trong quả dừa chứa hàm lượng chất xơ và mangan cao cùng sự xuất hiện của triglycerides chuỗi trung bình nên nó mang nhiều lợi cho việc làm đẹp da. Mặt khác, dừa cũng giúp giải nhiệt rất tốt và có mùi vị thanh ngọt.  

Trong khi đó, chuối là loại quả giàu các chất khoáng mang công dụng tăng cường trí nhớ, ngăn ngừa lão hoá vô cùng hiệu quả. Chính vì thế, sinh tố kết hợp từ 2 loại trái cây này sẽ giúp bạn có làn da trẻ trung cùng tinh thần sảng khoái.
 

Sinh tố chuối và dừa phù hợp cho những ngày nhiệt độ tăng cao
Sinh tố chuối và dừa phù hợp cho những ngày nhiệt độ tăng cao

Những loại sinh tố tốt cho não bộ - Xoài, bưởi và sữa tươi

Thành phần của xoài chứa nhiều vitamin A kết hợp với vitamin C trong bưởi sẽ tạo nên loại nước sinh tố rất lý tưởng cho sắc đẹp. Nếu không chuẩn bị được sữa tươi, bạn có thể dùng sữa đậu nành hay sữa chua thay thế.
 

Sinh tố xoài bưởi thơm ngon
Sinh tố xoài bưởi thơm ngon

Những loại sinh tố tốt cho não bộ - Bơ và xoài

Là hai loại hoa quả cùng chứa nhiều chất dinh dưỡng, bơ và xoài mang đến cho bạn sức đề kháng tốt và duy trì vẻ trẻ đẹp của làn da. Không những vậy, loại sinh tố này còn giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer vì có chứa rất nhiều vitamin E.

Những loại sinh tố tốt cho não bộ - Cam 

Trong cam có chứa nhiều vitamin, axít citric giúp cho da căng bóng, mịn màng. Bởi vậy, bạn hãy bổ sung sinh tố này mỗi tuần giúp tim mạch hoạt đông tốt hơn và phòng ngừa ung thư. 

Hy vọng những chia sẻ trong bài viết này đã mang đến những thông tin hữu ích cho bạn về những loại sinh tố tốt cho não bộ và làm đẹp da, chúc bạn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc.

Chưa có bình luận nào cho bài viết này!

Gửi một bình luận